2026年7月14日 星期二

今晚自己下一鍋三吃(冬瓜魚蛋湯、蒜泥白肉、雞髀)及炒蒜仔一碗

前幾天在Facebook的專頁《Yueqing's Courtyard》裡,看到樓主用一塊大冬瓜、兩隻大雞腿及一片梅花肉,做了一個「一鍋三吃」的菜,於是,我在前幾日做了一次,但不太好味,今天我決定再做一次。

所以,今晚自己下廚~一鍋三吃(冬瓜魚蛋湯、蒜泥白肉、雞髀)及炒蒜仔一碗。

一鍋三吃:

材料:
冬瓜:20元
五花肉:2條(我用另一條做免烤燒肉)
雞腿:1隻
魚蛋:6粒(6元)

蒜泥白肉醬汁:
碗裡面放蒜末、辣椒粒和蔥花,淋上熱油。

做法:
鍋裡放人冬瓜,一隻大雞腿及兩片梅花肉,加人適量的清水,蓋上鍋蓋,之後轉中小火壓10分鐘,到時間打開蓋子,到時間打開蓋子,夾出梅花肉,再將其中一條切成薄片擺碟中,跟著把煮熟的雞腿夾出來。(片中樓主弄手撕雞,但我不愛吃,所以只吃原隻雞腿)。跟著,把冬瓜切成小塊,加點魚蛋,清甜好喝的魚蛋冬瓜湯就完成了。

另外,我留了一条五花肉做免烤烧肉(即是不用焗炉烧的)。现在把做法说出来:

懶人版的免烤燒肉:

材料:
五花肉:1條
醋 :少许
五香粉:2茶匙

做法:
拿起剛才放入冬瓜湯其中一條五花肉,撈出後泡冰水冷卻備用。
用醋將腩肉皮抹乾,用插肉針在豬皮上刺上大量小孔,備用。
3. 將五香粉拌勻,塗在腩肉的四邊、豬皮及底部,放碟上,備用。

燒熱鍋(不用落油),然後將五花肉皮朝下放入煎, 約20秒後爐火請轉為微中火(,待豬皮煎到金黃酥脆時再稍微煎其他豬肉表面就完成了。

自制免堵燒肉沒影相,不過我留起,星期四做韮菜燒肉炆草菇。



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